Voglio stare
bene
Voglio stare bene
Quante volte abbiamo desiderato stare bene?
Quante volte abbiamo ricercato un cambiamento e quante volte non abbiamo avuto il coraggio di fare qualcosa?
FILOSOFIA E FITNESS
UN PERCORSO DI
CONSAPEVOLEZZA E CAMBIAMENTO
Sono Martina Ferrari,
Personal Trainer, laureata in Filosofia.
Coach del TUO benessere.
Il mio obbiettivo?
Portare nella tua vita un REALE e CONCRETO miglioramento, perché tu possa sentirti bene e in armonia, connessa con te stessa e ciò che ti circonda.
La mia missione?
Cambiare le regole del gioco e trasformare la prospettiva.
Allenamento ad alta intensità
Allenamento di forza e ipertrofia
Allenamento per l'equilibrio psicofisico
Che cos'è FITLOSOPHY?
Basta allenamenti 1,2,3 - A/B/C
Basta allenamenti petto e bicipiti - glutei e gambe
Basta workouts copia e incolla!
Qualcosa di diverso ti aspetta!
Protocolli di allenamento personalizzati
Cuciti su misura per te: storia, caratteristiche, obbiettivi, possibilità...
Tutto questo con un FORMAT INNOVATIVO:
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per la suddivisone delle giornate,
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per le modalità di esecuzione,
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per le sensazioni e per le percezioni su cui lavoreremo e cercheremo di far leva,
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per il concept alla base.
Per concept intendo il significato che attribuiamo all'allenamento.
Questo è molto importante e da non sottovalutare perché è in grado di modificare il rapporto che abbiamo non solo con l'allenamento, ma anche con il nostro corpo! 💜
Fitlosophy non è qui per la tua tartaruga e per il tuo gluteo pompato,
Fitlosophy è qui per farti stare bene!
Ogni programmazione include:
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Tecniche di respirazione
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Consapevolezza alimentare
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Schede di mobilità
ALLENATI CON ME
Programmazioni opzione CASA o PALESTRA
Selezionerò la tipologia dei tuoi allenamenti (adrenaline, powerstrong, mindfullness, destress) in base agli obbiettivi che scegliamo insieme.